Кто ведет группу?
Для кого подойдет группа?
Для учеников 7-13 классов
Длительность: 12 уроков
Длительность: 12 уроков
О чём будет группа?
Эта группа может быть полезна, когда сильные чувства затапливают и хочется научиться выдерживать неопределённость. Здесь мы будем учиться психологической гибкости — умению сохранять связь с собой и своими ценностями, и действовать в соответствии с ними, даже когда вокруг бушует буря и много неизвестности.
Что будет на группе?
На встречах мы будем исследовать свои эмоции и учиться замечать наши мысли, ощущения и действия, происходящие «здесь и сейчас», без осуждения и избегания. Опираясь на принципы терапии принятия и ответственности (ACT), мы будем развивать навыки самонаблюдения, опоры на собственные ценности, распутывания с навязчивыми мыслями и принятию своего опыта без избегания и осуждения.
Мы поговорим о том, как культурная идентичность и самовосприятие меняется в новой стране. Уделим внимание социальным навыкам, помогающим эффективно решать конфликтные ситуации, поддерживать общение со старыми друзьями и создавать новые контакты.
В завершение курса каждый участник соберёт личный «тревожный чемоданчик», набор упражнений и практик, которые помогают именно ему выдерживать бурю.
Также мы верим, что тёплые социальные контакты могут быть одним из якорей чтобы пережить шторм. Поэтому стремимся создавать поддерживающую атмосферу в группе между учатсниками, давая им возможность общаться и обмениваться опытом друг с другом.
Мы поговорим о том, как культурная идентичность и самовосприятие меняется в новой стране. Уделим внимание социальным навыкам, помогающим эффективно решать конфликтные ситуации, поддерживать общение со старыми друзьями и создавать новые контакты.
В завершение курса каждый участник соберёт личный «тревожный чемоданчик», набор упражнений и практик, которые помогают именно ему выдерживать бурю.
Также мы верим, что тёплые социальные контакты могут быть одним из якорей чтобы пережить шторм. Поэтому стремимся создавать поддерживающую атмосферу в группе между учатсниками, давая им возможность общаться и обмениваться опытом друг с другом.
